La última dieta

La manera más eficaz de adelgazar con éxito, mantener el peso ideal y no

abandonar en el intento: El método Tennina.

Sufrir de sobrepeso es uno de los mayores motivos de desvelo de hombres

y mujeres. Mirarse al espejo y no gustarse genera frustración.

Pero restringir el menú también produce insatisfacción. La cadena es la

siguiente: ansiedad-ingesta-culpa. Sin embargo, la solución a este

problema no es difícil.

La clave se reduce a saber para comer. En este libro, el doctor Lucio

Tennina revierte una creencia arcaica: no somos culpables ni adictos a

lo que comemos, sino que hay alimentos descontrolantes y adictivos.

Reconocerlos y apartarlos de nuestra dieta es el primer paso para

adelgazar. Una comida adecuada respeta las leyes de la naturaleza, nos

mantiene sanos y con un peso estable. Da energía, sostén y, sobre todo,

salud al organismo.

«La última dieta» nos advierte sobre los alimentos prohibidos y los

necesarios. Nos hace recuperar la lucidez e inteligencia que la mala

comida nos hace perder. Nos invita a reeducar las nociones aprendidas

acerca de lo que comemos y cocinamos. Y nos ofrece 100 recetas para

adelgazar comiendo rico y sano.