Meditar dona vida Meditar dona vida

Meditar dona vida

Fes de la meditació un hàbit i omple els teus dies d'energia positiva

    • 8,99 €
    • 8,99 €

Descripción editorial

Com adaptar la meditació a la nostra rutina per omplir el dia d'energia positiva.

Per meditar no cal que deixis la ment en blanc ni que t'aïllis a la muntanya, ni tampoc cal que et tanquis a una habitació a les fosques amb música i encens. Només has d'incorporar la meditació a la teva rutina diària mitjançant exercicis creats per Vilma Montoliu, fàcils d'aprendre i amb els quals, de seguida, descobriràs els beneficis de meditar. Perquè, saps què? La meditació ja és a dins teu, només l'has de despertar.

Aprèn a meditar a la dutxa, mentre estens la roba, fent cua al supermercat, de camí cap a la feina o mentre regues les plantes. Amb la meditació, t'ompliràs d'energia, t'augmentarà l'autoestima i la concentració, gaudiràs més del teu dia a dia i, en definitiva, viuràs més feliç.

El llibre inclou meditacions i exercicis guiats a través de codis QR i un apartat per aprendre a meditar amb els teus fills i filles.

GÉNERO
Salud, mente y cuerpo
PUBLICADO
2022
20 de octubre
IDIOMA
CA
Catalán
EXTENSIÓN
208
Páginas
EDITORIAL
ROSA VENTS
TAMAÑO
1,7
MB

Más libros de Vilma Montoliu